Kita semua tahu bahwa seorang wanita yang tampaknya memiliki hidupnya bersama – dia bangun pagi, berolahraga setiap hari, membuat jurnal, menjaga kebersihan kamarnya, dan selalu memancarkan energi karakter utama. Dan sekarang, TikTok punya nama untuknya.
Selama beberapa bulan terakhir, gagasan “menjadi wanita itu” telah menjadi tren di seluruh Internet, dengan wanita-wanita mencoba memasukkan gaya hidup yang sangat sempurna dari selebritas favorit mereka dan pemberi pengaruh mode ke dalam rutinitas harian mereka. Tapi, menjadi “wanita itu” jauh lebih dari sekadar memiliki kehidupan yang sempurna.
Tren “wanita itu” yang pertama kali muncul di TikTok hampir terasa seperti versi kesehatan dari budaya bos wanita tahun lalu. Ini berfokus pada pemenuhan diri dan menciptakan rutinitas hidup yang efektif. “wanita itu” bangun pagi-pagi, merapikan tempat tidurnya, mengisi bahan bakar tubuhnya dan makan makanan utuh. Dia mengungkapkan rasa syukur, membaca setiap hari, dan bekerja keras untuk mencapai mimpinya. “wanita Itu” pada dasarnya adalah perwujudan hidup dari papan visi Pinterest.
Jadi, bagaimana seseorang menjadi “wanita itu”?
Untuk memulai perjalanan “wanita itu”, Anda perlu menjadikan kebiasaan sehat sebagai prioritas utama Anda. “wanita itu” tampaknya adalah orang yang rapi dan terorganisir. Mulailah dengan memikirkan bagaimana Anda dapat memasukkan pilihan gaya hidup sehat ke dalam rutinitas harian Anda. Idenya di sini adalah untuk mengidentifikasi area dalam hidup Anda yang membutuhkan bantuan, dan tanpa sepenuhnya mengubah cara hidup Anda, buatlah adaptasi kecil terhadap apa yang Anda lakukan untuk mencapai tujuan akhir Anda.
Berikut adalah 6 kebiasaan sehat yang dapat membantu Anda mencapai estetika “wanita itu”.
1. Atur hidup Anda
Cara terbaik untuk mengatur hidup Anda adalah melalui kekuatan organisasi. Tinggal di lingkungan yang tidak teratur terkait dengan tanda-tanda stres yang lebih tinggi. Jadi, kendalikan prioritas Anda, rencanakan tujuan Anda, buat rutinitas, dan jaga agar ruang Anda tetap rapi dan bersih. Ada alasan mengapa rutinitas pagi dan malam menjadi tren karena mereka benar-benar membuat hidup lebih mudah.
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Memprioritaskan diri sendiri adalah kunci untuk menjadi “wanita sehat”. Lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri sesering mungkin; ini bisa berupa perjalanan sederhana ke salon kuku atau mandi garam santai di rumah. Cukup dengan memperhatikan kebutuhan Anda sendiri dapat membantu Anda mencapai hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri.
3. Rangkullah sikap positif
Sangat mudah untuk terganggu oleh semua hal negatif yang terjadi di dunia, tetapi dengan terlibat dalam self-talk yang positif, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda, meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengurangi emosi negatif sama sekali. Mulailah setiap pagi dengan pikiran positif atau penegasan, dan Anda akan lebih siap untuk menghadapi tantangan hari Anda.
4. Berolahraga setiap hari
Olahraga merupakan bagian besar dari estetika “wanita”, tidak hanya karena membuat Anda tetap bugar dan aktif, tetapi juga karena membantu pelepasan endorfin, yang juga dikenal sebagai hormon bahagia. Jadi, temukan olahraga yang cocok untuk Anda dan tingkatkan metabolisme Anda untuk mencapai gaya hidup sehat ini.
5. Pilih pola makan yang baik
Pola makan yang sehat sangat penting untuk menjalani hidup yang sehat. Tapi, pastikan untuk memilih diet yang sehat dan menyenangkan. Makan sehat tidak selalu berarti salad dan makanan biasa. Lakukan riset dan temukan makanan yang baik untuk tubuh Anda dan juga dapat memuaskan selera Anda. Mengadopsi filosofi “Makan Apa yang Anda Cintai, Cintai Apa yang Anda Makan” dan Anda akan selangkah lebih dekat untuk menjadi “wanita itu”.
6. Selalu bergembira dan Ceria
Sementara “wanita” suka memiliki rencana yang diisi dengan kegiatan yang penuh perhatian seperti membuat daftar tugas dan berlari, dia juga suka bersenang-senang. Menjadi sehat tidak harus, dan tidak seharusnya, menambah beban Anda. Hidup adalah tentang menemukan keseimbangan yang membuat Anda merasa baik dan bahagia. Miliki visi, tetapkan batasan, dan lakukan sesuatu setiap hari yang membawa Anda lebih dekat untuk selaras dengan hidup Anda.